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Art Of Reconnecting
Kunst und künstlerisches Handeln können in allen Kulturen weltweit gefunden werden. Seit Jahrtausenden hat sich der Mensch durch die Kunst in Bezug zur Welt gesetzt, um sie zu verstehen und sich in ihr. Unsere Sinne und unser Sein hat sich zusammen mit der Natur und in der Natur entwickelt. Wir sind verkörperte Natur. Wenn wir uns dieser Verbindung wieder bewusst werden, uns im Sinnlichen und Künstlerischen erfahren, so treten wir in einen ganz anderen Bezug zu uns selbst und folglich auch unserer Umwelt.
Art Of Reconnecting ist in Beziehung treten mit uns selbst, anderen und unserer Umwelt durch Techniken der Expressive Arts Therapy und Ecotherapy zusammen mit persönlichen Erfahrungen und Wissen u.a. aus Natur, Traditional Ecological Knowledge, Integrative Somatic Trauma Therapy, Psychologie, Arbeit mit inneren Anteilen und Künstlerisch-Expressivem. Art Of Reconnecting ist die Arbeit, die mir am Herzen liegt, die ich selbst immer wieder erfahren haben und mit welcher ich Räume für Begegnung und Ausdruck schaffen möchte.*
the transformative power of art & nature
“the healing qualities of images, rituals and other creative expressions are indigenous to all people, appearing and reappearing throughout history and in nearly every region of the world”
Über Mich
Ich bin Sonja. Künstlerin, Intermediale Kunsttherapeutin und Ecotherapeutin. Ich habe Kommunikationsdesign mit Schwerpunkt Fotografie neben Design (BA) und Intermediale Kunsttherapie, im Engl. Expressive Arts Therapy (MA) studiert, sowie eine zertifizierte Weiterbildung in Ecotherapy und Integrative Somatic Trauma Therapy. Ich arbeite als Künstlerin mit Schwerpunkt im Bereich Bildende Kunst und Intermediale Kunst, sowie als Intermediale Kunsttherapeutin und Ecotherapeutin im Bereich Prävention, Coaching und Begleitung. Das Künstlerische und die Natur sind dabei meine Co-Therapeut*innen, Begegnungsort und Teil deines und meines Selbst.
„When we give ourselves fully into the creative process, we connect with our inner essence, our inner child and our inner knowledge. We carry the answers and all that we need inside us, we just need to find a way to reconnect, and art in whatever form is a way to do this.“
Methoden
Ich kombiniere die Ansätze von Expressive Arts Therapy, Ecotherapy und Integrative Somatic Trauma Therapy zusammen mit persönlichen Erfahrungen und Wissen u.a. aus Traditional Ecological Knowledge, Natur, Psychologie, Arbeit mit inneren Anteilen und Künstlerisch-Expressivem.*
Intermediale Kunsttherapie
Alle Künste, bildnerische Kunst wie Malen, Zeichnen und Skulptur, sowie Poesie, Tanz, Bewegung, Performance und Musik, als auch neue Medien sind in der Intermedialen Kunsttherapie (im Engl. Expressive Arts Therapy) mit einbezogen.
Keine künstlerische Vorerfahrung ist notwendig. Es geht um die Erfahrung im künstlerischen Tun.
art, writing, movement, sound.
Im künstlerischen Tun können wir Probehandeln. In einem sicheren Rahmen kann ausprobiert und Neues spielerisch erkundet werden. Das künstlerische Werk ist hierbei das sogenannte Dritte auf das wir uns beziehen können. Ein Raum entsteht, den wir gemeinsam betreten und in ihm agieren können. Das sinnliche Erleben tritt hierbei stark in den Vordergrund, wodurch Erfahrungen auf körperlicher Ebene gemacht werden können, die auf eine andere Art verinnerlicht werden, als rein kognitive Erkenntnisse.
The land knows you, even when you are lost.
Ecotherapy
Ecotherapy ist die angewandte Form von Ecopsychology. Sie geht von der Annahme aus, dass unsere mentale Gesundheit nicht nur von unseren menschlichen Beziehungen abhängig ist, sondern im Zusammenhang und in Beziehungen zu und mit anderen Lebewesen, Ökosystemen und der Natur selbst steht.
Eine bekanntere Form der Naturtherapie ist das aus Japan stammende Waldbaden, Forest Bathing, Shinrin Yoku (森林浴, 森林 (shinrin, “forest”) + 浴 (yoku, “bath, bathing”)), manchmal auch Waldtherapie genannt. Waldbaden kann als eine Art der Umsetzung von Ecotherapy gesehen werden. Auch hier geht es im das sinnliche Erleben des Waldes bzw. der Natur und uns selbst in dieser.
Mein Fokus liegt vor allem auf Nature Reconnection und Somatic Ecotherapy, also die erlebte und erfahrene Beziehung zur Natur und durch die Natur, wodurch wir auch in Kontakt mit uns selbst treten. Ein mir ebenso wichtiger Schwerpunkt ist Ecotherapy as Activism, umfassend der Konzepte von Joanna Macy’s Work That Reconnects und Active Hope.
Die Ansätze von Ecopsychology knüpfen an das Wissen Indigener Kulturen und Traditional Ecological Knowledge an. Die wechselseitige Beziehung zur Natur ist hierbei zentraler Punkt.
Integrative Somatic Trauma Therapy
Integrative Somatic Trauma Therapy ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Arbeit mit Trauma aus einer körperzentrierten Perspektive und einem somatischen Ansatz für eine traumaorientierte Begleitung. Sie umfasst die Beziehung zu uns selbst und unserem Körper im Kontext von sozialer, umweltbezogener, entwicklungsbezogener, relationeller, spiritueller und kultureller Verwundung und Integration.
In our modern society we often fall out of touch with ourselves and therefore with others and our environment. Which means we are not in relationship with ourselves, others and the environment. But healthy relationships are necessary for us to thrive, for our health and well-being. We feel seen, understood and purposeful when we have meaningful relationships that are built on reciprocity.
Sessions
In Ruhe ankommen. Mir ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst. Die erste Stunde dient zum Kennenlernen und schauen, wie wir uns aufeinander einlassen können. Ich arbeite sowohl vor Ort als auch Online. Und ebenso in der Natur. Je nach Bedürfnis gestalten wir die Session.
Ich arbeite mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Eine 1:1 Session ist für 60, 90 oder 120 Minuten möglich. Hast du ein einmaliges Anliegen oder möchtest den Ansatz einfach mal ausprobieren ist dies gern auch möglich. Ansonsten empfiehlt es sich über einen längeren Zeitraum zusammen zu arbeiten.
Die erste Session zum Kennenlernen à 30 Minuten kostet 30,00 Euro (Online)
Eine Einzelsession à 60 Minuten kostet 90,00 Euro (ohne MwSt)
Sessions sind auch für Paare, Familien oder Gruppen möglich. Kosten und Bedingungen gern via Mail erfragen je nach Gruppengröße und Gestaltung der Sessions.
Für generelle Fragen oder zu Kosten und Terminen kontaktiere mich gern. Um einen Termin zu buchen schicke mir eine Mail an mail@artofreconnecting.com
Testimonials
"Sonjas umfangreiches Wissen, die vielen Werkzeuge, die sie anbietet, werden durch ihre einfühlsame, herzliche und warme Art getragen, so dass ich mich als Teilnehmerin sehr wohl und gesehen gefühlt habe. Sonja hat einen Raum geschaffen, indem ich alle Scheu ablegen und mich ganz und gar in meinen vulnerablen Seiten zeigen konnte."
"Ich habe mich inspiriert und sehr bei mir gefühlt. Durch den Workshop habe ich zum ersten Mal intuitiv gemalt und konnte in mich hineinhören. Sonja hat es wunderbar verstanden auf meine Bedürfnisse einzugehen. Durch die unterstützenden Methoden, die alle Sinne ansprechen, ist es mir gelungen vom ewigen Denken ins Fühlen zu kommen."
Workshops
Ich biete unterschiedliche Workshopformate an, die sowohl vor Ort (drinnen als auch draußen in der Natur) als auch Online stattfinden. Die Erfahrung in der Gruppe und mit der Gruppe sind sehr wertvoll. Sie ermöglichen uns in der direkten Begegnung mit anderen uns selbst zu erfahren. Die Begegnung mit der Kunst und durch die Kunst, sowie mit der Natur und durch die Natur sind hierbei ebenso wichtig. Die Workshops setzen sich aus Techniken der Intermedialen Kunsttherapie, Ecotherapy und Integrative Somatic Trauma Therapy zusammen, sowie diverser anderer Bereiche.
Bei den Workshops sind begrenzte Plätze vorhanden. Die Anmeldung erfolgt via Mail mail@artofreconnecting.com und mit Überweisung der Kursgebühr.
Workshop Termine & Gruppenkurse
Transformation & Expression (Intensive)
Gruppenworkshopreihe (vor Ort)
Entdecke dich selbst & deinen künstlerischen Ausdruck
im Frühjahr/Sommer (Termine werden bald bekannt gegeben) à fünf Termine über fünf Wochen
Donnerstags von 10:30 – 13:00/13:30 Uhr
Im Kunstatelier in Hamburg
Auf Anfrage auch als Privatworkshop (Tagesworkshop) möglich.
Naturerleben mal anders –
auf künstlerischer Entdeckungsreise in und mit der Natur und uns selbst
Tagesworkshop (in der Fischbeker Heide)
Einblicke in Ecotherapy und Ecopsychologie mit Ansätzen aus Kunst und Kunsttherapie*
Samstag 16.03.2024 von 12:00 – 17:00 Uhr in Kooperation mit dem Fischbeker Heidehaus & Loki-Schmidt-Stiftung
hier geht’s zur Loki-Schmidt-Stiftung Website
Gentle Activism for Sensitive Souls through Art & Nature
Gruppenkurs über mehrere Wochen (Online)
mehr Infos folgen bald
Sichere dir einen Workshopplatz via Mail:
mail@artofreconnecting.com
"Knowing that you love the earth changes you, activates you to defend and protect and celebrate. But when you feel that the earth loves you in return, that feeling transforms the relationship from a one-way street into a sacred bond."