Workshops
Ich biete unterschiedliche Workshopformate an, die sowohl vor Ort (drinnen als auch draußen in der Natur) als auch Online stattfinden. Die Erfahrung in der Gruppe und mit der Gruppe sind sehr wertvoll. Sie ermöglichen uns in der direkten Begegnung mit anderen uns selbst zu erfahren. Die Begegnung mit der Kunst und durch die Kunst, sowie mit der Natur und durch die Natur sind hierbei ebenso wichtig. Die Workshops setzen sich aus Techniken der Intermedialen Kunsttherapie, Ecotherapy und Integrative Somatic Trauma Therapy zusammen, sowie diverser anderer Bereiche. Ich kombiniere die Ansätze mit persönlichen Erfahrungen und Wissen u.a. aus Traditional Ecological Knowledge, Natur, Psychologie, Arbeit mit inneren Anteilen und Künstlerisch-Expressivem. Die Workshops und Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte, wobei mein Wissen und persönlicher Background in alle mit einfließen.
Bei den Workshops sind begrenzte Plätze vorhanden. Die Anmeldung erfolgt via Mail mail@artofreconnecting.com und mit Überweisung der Kursgebühr.
Overview 2025 (bereits feststehende Termine)
Fester Künstlerischer Kurs: Dienstagabend Gruppe (siehe „ATELIER“)
Jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr | Klein Flottbek – Osdorf | momentan Wartelistenplätze
Workshopreihe: Mit der Natur im Dialog I,II & III: Erwachen, In Unserer Kraft & Neue Wurzeln
Kunst & Natur Workshopserie. Auch Einzelworkshops möglich. Kooperation mit dem Heidehaus (05.04. | 05.07. | 04.10.2025 )
Tagesworkshop: WaldbART – Expressive Arts trifft Waldbaden
CoCreation mit Lara Leonie Keuthen (Forest Bathing Teacher) 10.05.2025
Workshopreihe: Entdecke dich selbst & deinen künstlerischen Ausdruck
genaue Termine folgen oder auf Anfrage Privatworkshop
Mehr Infos auch unter: Loki-Schmidt-Stiftung.de >> Mitmachen und Erleben >> Termin Info >> Mit der Natur im Dialog
Mit der Natur im Dialog (Jahresworkshopreihe)
Ganzjährige Workshopreihe: Im Dialog mit der Natur (auch einzelne Workshops buchbar)
In Kooperation mit dem Fischbeker Heidehaus / Loki-Schmidt-Stiftung
Immer am ersten Samstag alle drei Monate – Frühling, Sommer und Herbst
SA 05.04. PART I: Erwachen
SA 05.07. PART II: In Unserer Kraft
SA 04.10. PART III: Neue Wurzeln
12:00 – 17:00 Uhr im Fischbeker Heidehaus & der wunderschönen Fischbeker Heide (Indoor & Outdoor)
59,00 EUR pro Workshop oder mit kleinem Rabatt 169,00 EUR für alle drei Workshops. Du kannst an einem einzelnen Termin oder an allen drei teilnehmen. Eine vorherige Anmeldung via Mail ist erforderlich.
Ein Teil des Geldes geht auch wie im letzten Jahr an den Hamburger Naturschutz / das Heidehaus :))
In dieser Workshopreihe erkunden wir unsere Beziehung zu uns selbst und zur Natur. Wir kreieren, machen Kunst, lassen uns inspirieren, tauchen in die natürliche Umgebung um uns, finden neue Formen des Ausdrucks, lernen uns auf andere Weise kennen und entdecken vielleicht auch neue Möglichkeiten, in und mit der Welt zu sein. Es gibt verschiedene thematische Unterschwerpunkte. Ansätze kennen einige von euch bereits aus den Workshops 2024, dieses Mal wollen wir aber nochmal tiefer und intensiver eintauchen, zudem kommen weitere Ansätze und Anregungen dazu. Wir wollen uns selbst und die Außenwelt auf Ebene der Begegnung und des Ausdrucks in/durch Kunst & Natur über das Jahr hinweg erkunden.
Künstlerische Materialien werden gestellt. Keine künstlerische Vorerfahrung notwendig. Gerne einen Snack und etwas zu Trinken mitnehmen für unsere Lunch Break, sowie wetterangemessene Kleidung, und eigenes Notizbuch/Schreibsachen wer mag. Der Workshop findet sowohl Indoor als auch Outdoor statt. Bei gutem Wetter werden wir überwiegend draußen sein, bei schlechtem Wetter Indoor im Fischbeker Heidehaus. Mehr Infos nach Anmeldung via Mail oder auf Anfrage.
WaldbART - Waldbaden meets Expressive Arts (Tagesworkshop)
NEUER TERMIN: 10.05.2025
in Kooperation mit Lara Leonie Keuthen (Waldbaden Leiterin & Guide| Mimameid Waldbaden)
Die Natur ist die größte Künstlerin. Und so kann sie uns dabei helfen, mit unserem schöpferischen und kreativen Selbst in Verbindung zu treten. Mit unserem waldbART verbinden wir die entspannenden Methoden des Shinrin Yoku mit Elementen der Expressive Arts Therapy, um mit allen Sinnen voll in den Wald einzutauchen. Das heilsame Grün reguliert unser Nervensystem und hilft uns dabei, uns tiefer zu entspannen – so ist es und möglich, auf einer neuen Ebene mit der Natur und uns selbst in Verbindung zu kommen und diese Erfahrung durch verschiedene künstlerische Techniken und Methoden zu vertiefen.
Das erwartet dich:
🌳 Selbsterfahrung im künstlerischen Ausdruck
✨ Die Kunst des Waldbadens
🌳 Erdende Entspannungsübungen
✨ Natürliche Sinnaktivierung
🌳 Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
✨ Spielerische Erkundung des Naturraums
🌳 Verbindung und Austausch in der Gruppe
Workshops
Transformation & Expression
Entdecke dich selbst und deinen künstlerischen Ausdruck
Intensiv setzen wir uns im künstlerischen Prozess mit uns selbst auseinander. Über fünf Wochen tauchst du ein in kreative Erkundung eigener selbstgewählter Themen in einer kleinen festen Gruppe. Du wirst durch verschiedene Übungen geleitet, explorierst im Einzelnen und in Begegnung mit Anderen. Ein Zeitraum, den du dir wirklich ganz für dich nehmen kannst künstlerisch zu gestalten, dich auszudrücken und dich neu zu entdecken durch die Kunst und mit der Kunst und in Begegnung mit Anderen.
Termine werden hier bekannt gegeben. Alternativ kann dieser Workshop auch als einmaliger Workshop im privaten Rahmen gebucht werden und auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden. Er kann für diverse Gruppen (Freund*innen, Partner*innen, Kolleg*innen, Eltern mit Kindern etc.) ausgerichtet werden. Weitere Infos hierzu gern via Mail mail@artofreconnecting.com erfragen.
Was erwartet dich?
Über fünf Wochen explorieren wir gemeinsam mit und durch die expressiven Künste.
• Wahrnehmungs- & Achtsamkeitsübungen
• den künstlerischen Prozess als eigenen Transformationsprozess erleben
• mit künstlerischen Medien frei explorieren
• Bildende Kunst (Malerei, Zeichnung, Skulptur, …) neben Klang, Movement und Schreiben
• Techniken wie du deine Kreativität entfaltest
• Techniken der Intermedialen Kunsttherapie (im engl. bekannt unter Expressive Arts Therapy)
• Techniken der Kunsttherapie verbunden mit Ecotherapy & Integrative Somatic Trauma Therapy
• Geführte Übungen & freies Kreieren
• Einzel- und Gruppenprozessen
Was bekommst du?
• entdecke deinen eigenen (künstlerischen) Ausdruck
• erfahre von Innen heraus zu kreieren, intuitiv im Flow
• erlebe Erkenntnisse für persönliche Thematiken im künstlerischen Tun
• stärke Selbstwahrnehmung & -bewusstsein
• begegne dir selbst, anderen und der Umwelt auf andere Art
• stärke Körper, Geist und Psyche (Gesundheitsprävention)
• erfahre Leichtigkeit, Freude und Entspannung durch expressiven Ausdruck
• erweitere deinen (Handlungs-)Spielraum durch kreatives Explorieren
Nächstes Datum : wird angekündigt
Anmeldung via Mail
Um einen Platz zu sichern, ist eine Voranmeldung via Mail erforderlich + Überweisung der Kursgebühr. Maximal zehn Teilnehmer*innen.
Du kannst dich bereits jetzt schon auf die Liste setzen lassen, um bei der nächsten Workshopreihe einen Platz zu sichern.
Atelier Landbeck | Kunstschule im Elbe Osdorfer Landstraße 131-135 22609 Hamburg
Impressionen von Transformation & Expression
Das sagen ehemalige Workshopteilnehmer*innen
"Sonjas umfangreiches Wissen, die vielen Werkzeuge, die sie anbietet, werden durch ihre einfühlsame, herzliche und warme Art getragen, so dass ich mich als Teilnehmerin sehr wohl und gesehen gefühlt habe. Sonja hat einen Raum geschaffen, indem ich alle Scheu ablegen und mich ganz und gar in meinen vulnerablen Seiten zeigen konnte."
"Ich habe mich inspiriert und sehr bei mir gefühlt. Durch den Workshop habe ich zum ersten Mal intuitiv gemalt und konnte in mich hineinhören. Sonja hat es wunderbar verstanden auf meine Bedürfnisse einzugehen. Durch die unterstützenden Methoden, die alle Sinne ansprechen, ist es mir gelungen vom ewigen Denken ins Fühlen zu kommen."