Workshops
Ich biete unterschiedliche Workshop und Kursformate an: vor Ort in und um Hamburg, Indoor & Outdoor, als auch Online (Online Format wird gerade aufgebaut, bald dazu mehr)
Bei den Workshops und Kursen sind begrenzte Plätze vorhanden. Die Anmeldung erfolgt via Mail mail@artofreconnecting.com und mit Überweisung der Kursgebühr. Für mehr nach unten scrollen.
Neue Termine 2026 (bereits feststehend)
Mit der Natur im Dialog: Now What? Tagesworkshop in Kooperation mit dem Heidehaus/Loki-Schmidt-Stiftung am 25.04.2026 12:00 – 17:00 und erneut am 10.10.2026
Fester künstlerischer Kurs: Dienstagabend Gruppe und Donnerstagvormittag Gruppe
Jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr und Donnerstag 10:30 – 12:30 | Klein Flottbek – Osdorf
(für mehr Infos siehe „ATELIER“ – momentan nur Wartelistenplätze)
Weitere Termine folgen. Für Updates und Inspirationen abonniere den Newsletter. Für private individuelle Workshops, Kurse, und 1:1 sowie Gruppen Sessions, schreibe mir gern.
Workshops: „Entdecke dich selbst & deinen künstlerischen Ausdruck“ sowie „waldbART“
momentan nur auf Anfrage als Privatworkshop.
Der Workshop ist eine Kooperation mit der Loki-Schmidt-Stiftung & dem Fischbeker Heidehaus. Mehr Infos auch unter: loki-schmidt-stiftung.de >> Mitmachen und Erleben >> Termin Info >> Mit der Natur im Dialog.
Mit der Natur im Dialog: Now What?
Times Of Change: Kraft und Inspiration durch Kunst & Natur
Workshop findet statt am: SA 25.04.2026 und erneut am SA 10.10.2026
12:00 – 17:00 Uhr im Fischbeker Heidehaus & der wunderschönen Fischbeker Heide
(Indoor & Outdoor, je nach Wetterlage länger oder kürzer Outdoor)
Von Klimakrise bis Polykrise. Now what? Wie können wir in Zeiten des Wandels, klar und handlungsfähig bleiben? Seit Jahrtausenden hat sich der Mensch durch die Kunst in Bezug zur Welt gesetzt, um sie zu verstehen und sich in ihr. Wir tauchen ein in die “more-than-human-world” und erforschen im Künstlerischen, was sie uns in Zeiten des Wandels über Verbundenheit, Wandel und Resilienz lehren kann.
Künstlerische Materialien werden gestellt. Keine künstlerische Vorerfahrung notwendig. Gerne einen Snack und etwas zu Trinken mitnehmen für unsere Lunch Break, sowie wetterangemessene Kleidung, und eigenes Notizbuch/Schreibsachen wer mag.
Fragen und Anmeldung via Mail: mail@artofreconnecting.com
Eine vorherige Anmeldung via Mail ist erforderlich. Preis nach finanz. Möglichkeiten: 35 | 55 | 75 EUR
Ein Teil des Geldes geht auch wie im letzten Jahr an den Hamburger Naturschutz / das Heidehaus :))
WaldbART - Waldbaden meets Expressive Arts (Tagesworkshop)
NEUER TERMIN: wird noch bekannt gegeben (momentan nur auf Anfrage für Privatgruppen)
in Kooperation mit Lara Leonie Keuthen (Waldbaden Leiterin & Guide| Mimameid Waldbaden)
Die Natur ist die größte Künstlerin. Und so kann sie uns dabei helfen, mit unserem schöpferischen und kreativen Selbst in Verbindung zu treten. Mit unserem waldbART verbinden wir die entspannenden Methoden des Shinrin Yoku mit Elementen der Expressive Arts Therapy, um mit allen Sinnen voll in den Wald einzutauchen. Das heilsame Grün reguliert unser Nervensystem und hilft uns dabei, uns tiefer zu entspannen – so ist es und möglich, auf einer neuen Ebene mit der Natur und uns selbst in Verbindung zu kommen und diese Erfahrung durch verschiedene künstlerische Techniken und Methoden zu vertiefen.
Das erwartet dich:
🌳 Selbsterfahrung im künstlerischen Ausdruck
✨ Die Kunst des Waldbadens
🌳 Erdende Entspannungsübungen
✨ Natürliche Sinnaktivierung
🌳 Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
✨ Spielerische Erkundung des Naturraums
🌳 Verbindung und Austausch in der Gruppe
Workshops
Transformation & Expression
Entdecke dich selbst und deinen künstlerischen Ausdruck
Intensiv setzen wir uns im künstlerischen Prozess mit uns selbst auseinander. Über fünf Wochen tauchst du ein in kreative Erkundung eigener selbstgewählter Themen in einer kleinen festen Gruppe. Du wirst durch verschiedene Übungen geleitet, explorierst im Einzelnen und in Begegnung mit Anderen. Ein Zeitraum, den du dir wirklich ganz für dich nehmen kannst künstlerisch zu gestalten, dich auszudrücken und dich neu zu entdecken durch die Kunst und mit der Kunst und in Begegnung mit Anderen.
Termine werden hier bekannt gegeben. Alternativ kann dieser Workshop auch als einmaliger Workshop im privaten Rahmen gebucht werden und auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden. Er kann für diverse Gruppen (Freund*innen, Partner*innen, Kolleg*innen, Eltern mit Kindern etc.) ausgerichtet werden. Weitere Infos hierzu gern via Mail mail@artofreconnecting.com erfragen.
Was erwartet dich?
Über fünf Wochen explorieren wir gemeinsam mit und durch die expressiven Künste.
• Wahrnehmungs- & Achtsamkeitsübungen
• den künstlerischen Prozess als eigenen Transformationsprozess erleben
• mit künstlerischen Medien frei explorieren
• Bildende Kunst (Malerei, Zeichnung, Skulptur, …) neben Klang, Movement und Schreiben
• Techniken wie du deine Kreativität entfaltest
• Techniken der Intermedialen Kunsttherapie (im engl. bekannt unter Expressive Arts Therapy)
• Techniken der Kunsttherapie verbunden mit Ecotherapy & Integrative Somatic Trauma Therapy
• Geführte Übungen & freies Kreieren
• Einzel- und Gruppenprozessen
Was bekommst du?
• entdecke deinen eigenen (künstlerischen) Ausdruck
• erfahre von Innen heraus zu kreieren, intuitiv im Flow
• erlebe Erkenntnisse für persönliche Thematiken im künstlerischen Tun
• stärke Selbstwahrnehmung & -bewusstsein
• begegne dir selbst, anderen und der Umwelt auf andere Art
• stärke Körper, Geist und Psyche (Gesundheitsprävention)
• erfahre Leichtigkeit, Freude und Entspannung durch expressiven Ausdruck
• erweitere deinen (Handlungs-)Spielraum durch kreatives Explorieren
Nächstes Datum : wird angekündigt
Anmeldung via Mail
Um einen Platz zu sichern, ist eine Voranmeldung via Mail erforderlich + Überweisung der Kursgebühr. Maximal zehn Teilnehmer*innen.
Du kannst dich bereits jetzt schon auf die Liste setzen lassen, um bei der nächsten Workshopreihe einen Platz zu sichern.
Atelier Landbeck | Kunstschule im Elbe Osdorfer Landstraße 131-135 22609 Hamburg
Impressionen von Transformation & Expression
Das sagen ehemalige Workshopteilnehmer*innen
"Sonjas umfangreiches Wissen, die vielen Werkzeuge, die sie anbietet, werden durch ihre einfühlsame, herzliche und warme Art getragen, so dass ich mich als Teilnehmerin sehr wohl und gesehen gefühlt habe. Sonja hat einen Raum geschaffen, indem ich alle Scheu ablegen und mich ganz und gar in meinen vulnerablen Seiten zeigen konnte."
"Ich habe mich inspiriert und sehr bei mir gefühlt. Durch den Workshop habe ich zum ersten Mal intuitiv gemalt und konnte in mich hineinhören. Sonja hat es wunderbar verstanden auf meine Bedürfnisse einzugehen. Durch die unterstützenden Methoden, die alle Sinne ansprechen, ist es mir gelungen vom ewigen Denken ins Fühlen zu kommen."